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Est-ce que toi, mama, pendant ta grossesse, tu t'es sentie assez préparée à l'après naissance ? 

Est-ce que tu as eu des conseils, des transmissions, de la part de tes amies, de ta maman, des femmes de ta famille ou de thérapeutes peut-être? 

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Le fait est, que, pendant la grossesse, l'attention est portée à 100% sur toi, on te suit de près, entre les échographies, les rdv avec le gynécologue et/ou la sage femme, les cours de préparation à la naissance, de yoga prénatal, de sophrologie, d'haptonomie ou autres… On te prépare à l'accouchement mais qu'en est-il de l'après?

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Cette période après la naissance est une période très sensible et propice à la dépression par manque de préparation, manque d'information, manque de soutien, etc. Tu es une nouvelle femme, une maman dotée d'une puissance formidable mais vulnérable aussi. 

La naissance de ton bébé, finalement, c'est aussi ta naissance en tant que maman, qui chemine vers l'inconnu ! 

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C'est une étape de la vie que l'on évoque peu entre femmes, comme si le sujet était tabou, alors qu'en parler serait tellement salvateur pour nous toutes ; mais l'heure est au changement, et heureusement !

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En tant que doula, je t'accompagne à vivre plus sereinement cette transition de vie qu'est la maternité, à découvrir ta

nouvelle identité de femme devenue mère et à l'apprivoiser en douceur.

 

Tu pourras être entièrement disponible pour prendre soin de bébé et ne penser qu'à votre bien-être à tous les 2, à tous les 3. 

 

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Ce que j'apporte en tant que doula :

- un soutien émotionnel et physique pour te sentir plus confiante dans ton nouveau rôle de mère

- une écoute active et bienveillante

- une confiance 

- la libération de la parole (les doutes, les craintes, les appréhensions, etc.)

- une aide dans l'organisation du quotidien

- te chouchouter

- te masser

- recevoir des soins adaptés

- te cuisiner des plats réchauffants et revitalisants

- avoir une personne « ressource » sur laquelle s'appuyer 

- éviter l'épuisement ou le burn-out après la naissance (en étant épaulée, rassurée et soutenue)

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En pratique, ce que je propose :  

Une première rencontre pour faire connaissance. 

C'est l'occasion de me parler de tes/vos envies, de tes/vos joies , de tes/vos doutes, de tes/vos peurs et de me poser toutes tes/vos questions (toi et le co-parent).

Ainsi, nous élaborerons ensemble un accompagnement personnalisé, en accord avec vos valeurs à tous les 2 et ce que vous souhaitez en tant que futurs parents.​

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Les rencontres sont personnalisées et ponctuelles selon les besoins. 

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On y aborde les sujets qui sont importants pour toi/vous :​

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Quelques exemples :​

- comprendre le 4ème trimestre 

- accueillir les changements corporels mais aussi les fluctuations hormonales 

- l'allaitement, le portage, la DME, etc.

- transmission massage bébé, auto-massage pour maman

- soins pour maman 

- séances de relaxation et/ou massage

- cuisiner des repas adaptés pour ta récupération 

- un temps pour échanger et te/vous confier --> un temps pour toi 

- trouver votre équilibre familial

- le couple 

- la relation à l'autre, la relation à soi

- la gestion du temps

- l'organisation du quotidien 

- ...

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